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Tarte de Natas Light |
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| Course |
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| Calorias: |
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| Tempo de preparação: |
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| Categoria |
Bolos e Doces |
| N.º de pessoas: |
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| Grau de dificuldade: |
Fácil |
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Ingredientes : |
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- 8 iogurtes naturais light
- 8 folhas de gelatina incolor
- 4 colheres de sopa de frutose
- bolachas tipo Maria integrais
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| Como preparar : |
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Ponha as folhas de gelatina de molho em água fria.
À parte, misture os iogurtes com a frutose.
Entretanto, aqueça um pouco de água e misture a gelatina até dissolver
Junte algumas colheres de sopa do preparado de iogurte e frutose à gelatina. Misture e volte a juntar até acabar todo o iogurte. Bata durante alguns minutos com a batedeira. Leve a frio.
Entretanto coloque as bolachas em um saco plástico e passe com o rolo de massa para as partir finamente. Divida em duas partes. Use uma das partes para forrar uma tarteira.
Volte à mistura de iogurte e se já estiver a prender volte a bater até atingir uma consistência espumosa.
Deite a mistura na tarteira.
Polvilhe com o resto da bolacha.
Leve a frio e sirva bem fresca. * Apesar de se chamar Tarte de Natas, esta receita não leva natas, que são substituídas pelos iogurtes. Estes apresentam a vantagem de terem poucas calorias e serem ricos nutritivamente.
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