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1 alface 100 g noz(es) picada(s) 4 c. sopa Molho à francesa 3 banana(s) cortada(s) em rodelas 1 c. sopa sumo de limão
1 abacate
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Ovas q.b. Pimento vermelho Pimento verde Coentros Azeite Vinagre
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massa espiral ou macarrão (outras) sal qb 1 lata de filetes de atum 1 lata de milho salsa picada ou cebolinho qb 150 g de maionese 4 c/ sopa de leite pimenta
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Pepino: 3 Cebola grande: 1 Molho de maionese: qb 2 tomates
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3 pepinos 1 cebola grande branca 3 tomates maionese q.b. sal q.b.
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1 kg polvo1 cebola 1 ramo salsa 4 c. sopa azeite 1 c. sopa vinagre 4 tomate q.b. Pimenta q.b. sal
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1 polvo 1 pimento verde e amarelo 1 cebola 2 tomates azeite vinagre
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metade de uma meloa1 maçã vermelha 100 grs de queijo gruyére 50 grs de nozes 2 laranjas folhas de alface 2 colheres de sopa de hortelã fresca picada sal pimenta moída na altura q.b. 2 colheres...
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(Quantidade para 4-5 pessoas)750 ml de águapitada de sal200 g de quinoa4 cebolinhas fatiadas65 g de amêndoas laminadas, pistácios, ou nozes4 c. sopa de hortelã fresca, picadasementes de 1 romã2 talos de aipo, fatiadoscasca ralada e sumo de 1 limão4 c. sopa de azeite
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200 g de rúcula 300 g de tomate cereja 80 g de pinhões 20 g de queijo parmesão 1 dl de azeite 0,5 dl de vinagre balsâmico flor de sal q.b. ...
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2 pés de rúcula 400 gramas de uva rubi 1 pêra bem dura 1 queijo ariche médio (lojas produtos libaneses) 60 gramas de parmesão ralado Ingredientes do molho: 4 dentes de alho 5 colheres de sopa de leite 200 gramas de maionese light 2 colheres (sopa) de vinagre branco Sal e pimenta a gosto
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250 gramas salmão fresco 50 gramas salmão fumado 4 colher(s) (sopa) de alcaparras picadas 3 colher(s) (sopa) salsa picada 5 colher(s) (sopa) azeite 4 colher(s) (sopa) maionese 1 chávena(s) (chá) natas 1 alface americana sumo de 3 limões 3 endívias sal
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200 g de massa ( laços, macarronete .....a gosto)200 g de camarão descascadomanteiga qb 2 postas salmão pequenassumo de limão qb2 dentes de alho descascados1/2 cálice de brandy 1 colher de chá rasa de açúcar agrião, rúcula ou outra a gosto
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400 gr atum 1 kg conquilhas 400 gr batatas 3 tomates 1 pimento 2 ovos 1/2 dl azeite 1 ramo coentros Sal q.b. Vinagre q.b.
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Tomate grande: 2 Presunto: 150 gr Pão caseiro: 250 gr Oregãos: q.b Sal: q.b. Azeite: q.b Vinagre q.b.
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3 tomates 200 grs. de queijo mozzarella óregãos q.b. sal q.b. pimenta moída na altura q.b. azeite q.b. vinagre q.b.
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500g de Repolho 1/4g de Cenoura 1/4g de Feijão Verde 1 Lata de Atum 2 Tomates meios maduros 1 Cebola grande 2 Pimentos Vermelhos Azeite,Sal,Vinagre q.b.
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8 folhas de alface 16 camarões médios limpos e cozidos (reserve 6) 12 mariscos sem casca cozidos no vapor (reserve 4) 6 colheres de sopa de arroz branco cozido no ponto e resfriado 2 colheres de sopa de abacaxi cortado em cubos pequenos 2 colheres de sopa de cogumelos fatiados e...
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Folhas de alface: 4 Queijos Frescos: 2 Delicias do mar: 6 Tomate: 1 Rodelas de cebola: 3 Oregãos: q.b. Azeite: q.b. Vinagre ou limão: q.b. Sal: q.b.
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1 posta alta de bacalhau demolhado1 lata pequena de grão1 cebola pequena1 raminho de coentros picados2 dentes de alhoVinagre balsâmico q.b.2 colheres de sopa de azeite
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Saladas
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