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Hamburguers de Tofu
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| Course |
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| Calorias: |
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| Tempo de preparação: |
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| Categoria |
Vegetariana
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| N.º de pessoas: |
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| Grau de dificuldade: |
Fácil |
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Ingredientes : |
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400 g de Tofu
2 cebolas
1 cenoura
1 copo de flocos de aveia ou outros
3 colheres de sopa de azeite
Sal
Salsa
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| Como preparar : |
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Saltear as cebolas picada no azeite, juntar a cenoura ralada, os flocos, sal, salsa picada, e por fim o Tofu previamente esmagado com garfo ou com a mão.
Envolver tudo muito bem, reservar por 10 minutos. Moldar os hamburgers, levar ao forno durante 15 minutos.
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